Iyengar Yoga

...

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.

Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge og vedligeholde kroppen. Målet for Iyengar Yoga er - ligesom i andre former for yoga - at forene krop og sind. Men Iyengar Yoga er samtidig en enestående og powerfuld metode til at opnå både styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb, hvor du lærer at strække med spændstige muskler.

Metoden er sikker og effektiv. Her i gennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud. 

Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapning. Stillingerne (asanas) udføres detaljeret, præcist og med stor opmærksomhed og koncentration. Der bruges hjælpemidler, som gør det muligt at få det optimale ud af øvelserne og korrigere i henhold til kroppens anatomi.

Iyengar Yoga har en bred målgruppe. Hvad enten du er ung eller gammel, ude af form eller i god form, kan Iyengar Yoga hjælpe dig til at få en bedre form og få det bedre i det hele taget.

 

  • Nummer 811398 - Iyengar Yoga
  • Start 01.02.18 kl. 16:45-18:15
  • Underviser(e) Michelle Nardone
  • Adresse LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 (kort)
    Bevægelokale v/hovedindgang (under trappen)
  • Lektioner 12,00
  • Priser
    Almen   DKK 445,00
    Pensionist   DKK 375,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
01.02.2018 16:45-18:15 LOF-Midtjylland Michelle Nardone Kort
08.02.2018 16:45-18:15 LOF-Midtjylland Michelle Nardone Kort
22.02.2018 16:45-18:15 LOF-Midtjylland Michelle Nardone Kort
01.03.2018 16:45-18:15 LOF-Midtjylland Michelle Nardone Kort
15.03.2018 16:45-18:15 LOF-Midtjylland Michelle Nardone Kort
22.03.2018 16:45-18:15 LOF-Midtjylland Michelle Nardone Kort

Underviser

Michelle Nardone