Anti-stress med MediYoga

...

Der øves et program fra MediYoga. En disciplin med fysisk og mentalt fokus, der bygger på det bedste fra kundaliniyogaen.
Med meditative bevægelser og lange dybe vejrtrækninger styrkes og løsnes muskler og bindevæv, hvorved tankerne flyttes fra hovedet til kroppen. Alle øvelser gøres enten liggende eller siddende på gulv/stol. Minimumskravet for at deltage i MediYoga er derfor, at kunne komme til og fra gulvet. Der er god tid til fordybelse og der gives redskaber til stresshåndtering. Der synges mantraer til ind- og udtoning og som støtte til meditationen for at udnytte vibrationerne fra stemmen.
Der afsluttes med afspænding og meditation for at træne den indre ro og for at lade yogaen virke. Deltagerne fortæller at de efter MediYoga:
-sover bedre
-har mindre hovedpine eller andre smerter
-oplever større ro og balance efter en travl hverdag
-lærer at meditere
-kommer ned i kroppen
-får støre klarhed for de egentlige værdier
-oplever kun i starten at det er grænseoverskridende at synge mantraerne sammen
-får varme i kroppen af at synge
-føler det som om man har fået en massage bagefter
-tager roen, fordybelsen og vejrtrækningsøvelserne med ud i hverdagen

Læs evt. mere om MediYoga på  www.mediyoga.com
Og se hvad vi arbejder med på Facebookgruppen, MediYoga Viborg på https://www.facebook.com/groups/675101762656894/
Underviseren er fysioterapeut og certificeret MediYogainstruktør.

 

  • Nummer 811359 - Anti-stress med MediYoga
  • Start 09.04.18 kl. 19:00-20:15
  • Underviser(e) Kirsten Hindbo
  • Adresse LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (kort)
    Lokale 1
  • Lektioner 10,50
  • Priser
    Almen   DKK 390,00
    Pensionist   DKK 330,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
09.04.2018 19:00-20:15 LOF Midtjylland Kirsten Hindbo Kort
16.04.2018 19:00-20:15 LOF Midtjylland Kirsten Hindbo Kort
23.04.2018 19:00-20:15 LOF Midtjylland Kirsten Hindbo Kort
30.04.2018 19:00-20:15 LOF Midtjylland Kirsten Hindbo Kort
07.05.2018 19:00-20:15 LOF Midtjylland Kirsten Hindbo Kort
14.05.2018 19:00-20:15 LOF Midtjylland Kirsten Hindbo Kort

Underviser

Kirsten Hindbo