Iyengar Yoga blid

...

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asanas (stillinger). Ved svære fysiske skavanker anbefales individuel træning.

Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge og vedligeholde kroppen. Målet for Iyengar Yoga er - ligesom i andre former for yoga - at forene krop og sind. Men Iyengar Yoga er samtidig en enestående og powerfuld metode til at opnå både styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb, hvor du lærer at strække med spændstige muskler.

Metoden er sikker og effektiv. Ved at træne den opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud. 

Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapning. Stillingerne (asanas) udføres detaljeret, præcist og med stor opmærksomhed og koncentration. Der bruges hjælpemidler, som gør det muligt at få det optimale ud af øvelserne og korrigere i henhold til kroppens anatomi.

Iyengar Yoga har en bred målgruppe. Hvad enten du er ung eller gammel, ude af form eller i god form, kan Iyengar Yoga hjælpe dig til at få en bedre form og få det bedre i det hele taget.

Underviser Rie Skov er centificeret Iyengar Yoga lærer. Hun har arbejdet med og undervist i yoga siden 1995. Du er velkommen til at kontakte Rie for yderligere information på tlf.nr. 21 63 99 88.

 

  • Nummer 811454 - Iyengar Yoga blid
  • Start 13.04.18 kl. 10:45-12:15
  • Underviser(e) Rie Skov
  • Adresse LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 (kort)
    Bevægelokale v/hovedindgang (under trappen)
  • Lektioner 16,00
  • Priser
    Almen   DKK 595,00
    Pensionist   DKK 500,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
13.04.2018 10:45-12:15 LOF-Midtjylland Rie Skov Kort
20.04.2018 10:45-12:15 LOF-Midtjylland Rie Skov Kort
04.05.2018 10:45-12:15 LOF-Midtjylland Rie Skov Kort
18.05.2018 10:45-12:15 LOF-Midtjylland Rie Skov Kort
25.05.2018 10:45-12:15 LOF-Midtjylland Rie Skov Kort
01.06.2018 10:45-12:15 LOF-Midtjylland Rie Skov Kort
08.06.2018 10:45-12:15 LOF-Midtjylland Rie Skov Kort
15.06.2018 10:45-12:15 LOF-Midtjylland Rie Skov Kort

Underviser

Rie Skov

Rie Skov er Iyengar® Yoga lærer og har en baggrund som sygeplejerske. Har undervist i yoga siden 1995. Blev i 2008 certificeret Iyengar Yoga Teacher fra Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune, Indien.
Rie´s passion at give alt det gode Yoga gør for hende videre til andre.

Rie underviser i Iyengar Yoga på flere forskellige niveauer. Det er altid muligt at finde et hold der passer til din fysiske formåen. Individuel undervisning kan være en idé hvis du savner inspiration til hjemmetræningen eller har specifikke fysiske problemer.