Bækkenbunds træning

...

Bækkenbunden betegnes af nogle som vores kraftcenter. Den er ikke lige til at se og måske ikke lige til at mærke. Alligevel har bækkenbundsmusklerne stor betydning for vores vitalitet. Vi bruger eksempelvis bækkenbundsmusklerne til at kontrollere vores vandladning når vi hoster, griner og er aktive. Desuden har den stor betydning for vores seksualitet og lyst.  

Bækkenbunden skal trænes og afspændes, ligesom alle andre muskler i kroppen. Den er bunden af vores krop, der holder vores underlivsorganer oppe. Den holder os samlet og stabile.

På dette hold vil vi få kontakt til bækkenbundsmusklerne og træne dem optimalt. Vi vil arbejde med at bruge bækkenbunden funktionelt sammen med resten af kroppen. I løbet af undervisningen vil vi arbejde med styrke i kernemuskulaturen, balance, kredsløb, holdning og aflastning.

Det er aldrig for sent eller for tidligt at starte din bækkenbundstræning. Måske er du nysgerrig eller måske ved du, at det er nødvendigt for dig.

Kom og find kraften og lysten fra din bækkenbund.

Marie Munk er under uddannelse til psykomotorisk terapeut, og har tidligere undervist på forskellige bevægehold.

  • Nummer 811275 - Bækkenbunds træning
  • Start 23.01.18 kl. 16:00-17:15
  • Underviser(e) Marie Munk
  • Adresse LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (kort)
    Lokale 1
  • Lektioner 15,00
  • Priser
    Almen   DKK 620,00
    Pensionist   DKK 530,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
23.01.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
30.01.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
06.02.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
20.02.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
27.02.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
06.03.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
13.03.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
20.03.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
03.04.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort
10.04.2018 16:00-17:15 LOF Midtjylland Marie Munk Kort

Underviser

Marie Munk