Motion for mænd

...

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af stress og livsstilssygdomme.

Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Eneste krav er at du har lyst til at bevæge dig og ikke er bange for at komme til at svede.

Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.

Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

Christina Bendix Hansen er uddannet fysioterapeut og har egen klinik.

  • Nummer 851385 - Motion for mænd
  • Start 17.01.18 kl. 16:30-18:00
  • Underviser(e) Christina Bendix Hansen
  • Adresse Trepas Aktivitetshal, Vævervej 10 - (SÆRSKILT BYGNING PÅ P-PLADS), 8800 (kort)
    Hallen
  • Lektioner 24,00
  • Priser
    Almen   DKK 520,00
    Pensionist   DKK 375,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
17.01.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
24.01.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
31.01.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
07.02.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
21.02.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
28.02.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
07.03.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
14.03.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
21.03.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
04.04.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
11.04.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort
18.04.2018 16:30-18:00 Trepas Aktivitetshal Christina Bendix Hansen Kort

Underviser

Christina Bendix Hansen