Yin yoga for begyndere og let øvede

...

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har snuset lidt til denne yogaform, eller som har praktiseret andre rolige yogaformer. Nogle af øvelserne vil være lidt mere udfordrende, og vi vil også sidde lidt længere i stillingerne, end på et begynderhold.

Yin yoga består grundlæggende af blide og rolige stillinger, som lader kroppen komme ind i en tilstand af afslapning, ro og indadvendt opmærksomhed. Det er en rigtig god yogaform, hvis man døjer med stivhed i kroppen - hvilket ofte skyldes et stift bindevæv.

Vi starter med lettere øvelser for at løsne op i krop og sind, hvor vi samtidig forbereder kroppen til de lidt længere stillinger. Vi bygger op, i takt med, at kroppen bliver mere smidig og modtagelig, således at vi ikke overskrider kroppens grænser.

Der vil indgå både åndedrætsøvelser og meditationer samt en afsluttende afspænding i programmet.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.

  • Nummer 811373 - Yin yoga for begyndere og let øvede
  • Start 24.01.18 kl. 18:45-20:15
  • Underviser(e) Aase Dam Hellerup
  • Adresse LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (kort)
    Lokale 9
  • Lektioner 24,00
  • Priser
    Almen   DKK 890,00
    Pensionist   DKK 750,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
24.01.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
31.01.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
07.02.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
21.02.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
28.02.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
07.03.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
14.03.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
21.03.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
04.04.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
11.04.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
18.04.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
25.04.2018 18:45-20:15 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort

Underviser

Aase Dam Hellerup