Yin yoga for begyndere

...

Yin yoga består grundlæggende af blide og rolige stillinger, som lader kroppen komme ind i en tilstand af afslapning, ro og indadvendt opmærksomhed. Det er en rigtig god yogaform, hvis man døjer med stivhed i kroppen - hvilket ofte skyldes et stift bindevæv.

Vi starter med lettere øvelser for at løsne op i krop og sind, hvor vi samtidig forbereder kroppen til de lidt længere stillinger. Vi bygger op, i takt med, at kroppen bliver mere smidig og modtagelig, således at vi ikke overskrider kroppens grænser.

Der vil indgå både åndedrætsøvelser og meditationer samt en afsluttende afspænding i programmet.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.

  • Nummer 811371 - Yin yoga for begyndere
  • Start 22.01.18 kl. 14:15-15:45
  • Underviser(e) Aase Dam Hellerup
  • Adresse LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (kort)
    Lokale 9
  • Lektioner 24,00
  • Priser
    Almen   DKK 890,00
    Pensionist   DKK 750,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
22.01.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
29.01.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
05.02.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
19.02.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
26.02.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
05.03.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
12.03.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
19.03.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
09.04.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
16.04.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
23.04.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort
30.04.2018 14:15-15:45 LOF Midtjylland Aase Dam Hellerup Kort

Underviser

Aase Dam Hellerup